2、大枣粥

材料有大枣10-20枚 ， 大米100克 ， 淘洗干净后入锅加水适量 ， 同煮至粥烂枣熟 ， 加入冰糖或白糖调味 ， 早晚温热食用 。

功效：这样的吃法能够达到补冲气血的作用 。 而起还能健脾胃 ， 特别适合那些病后而胃比较弱的人 。

3、大枣山药粥

大枣10枚、山药30克、粳米100克放入砂锅 ， 加水适量 ， 煮烂成粥 ， 加入冰糖 ， 搅拌均匀即可 ， 早晚温热食用 。

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