背靠墙站立,脚慢慢往前走,然后再退回来直到你保持一个平稳状态,但是背的下半部要始终紧贴着墙壁。
尽最大可能保持这种姿势,每天做一次,并且每次增加几秒钟的时间。
如果你中了1-6条,那说明你还要继续努力,好好调整自己的生活习惯和心态,才能拥有更健康的身体。
如果你中了7-12条,那你还不错,你看上去比一般的同龄人要年轻一些,也有长寿的潜质。
如果你中了13条以上,那恭喜你,你的心态和面貌都十分年轻,而且健康长寿的几率也非常大。
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