想健康吃什么不是最重要的,它竟然才是!
进食时间会影响生理时钟 , 只是生理时钟错乱 , 就会影响到代谢 , 进而影响到我们的健康 。
----想健康吃什么不是最重要的 , 它竟然才是!//----
身体里面有一个生理时钟 , 又被称为昼夜节律 , 以前都被认为是由脑部所控制 , 现在则被认为是身体里面每个器官都有自己的生理时钟 , 控制我们的饮食及睡眠 , 例如胰脏分泌胰岛素会在一定时间内分泌 , 肠道也会分泌一些消化的酵素也会在固定时间分泌 , 肠胃道里面的微生物组也在一定的时间活动 。 所以如果违反生理时钟 , 就会影响到人体代谢 , 影响我们的健康 。
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