进食时间会影响生理时钟 ， 只是生理时钟错乱 ， 就会影响到代谢 ， 进而影响到我们的健康 。

----想健康吃什么不是最重要的 ， 它竟然才是！//----

身体里面有一个生理时钟 ， 又被称为昼夜节律 ， 以前都被认为是由脑部所控制 ， 现在则被认为是身体里面每个器官都有自己的生理时钟 ， 控制我们的饮食及睡眠 ， 例如胰脏分泌胰岛素会在一定时间内分泌 ， 肠道也会分泌一些消化的酵素也会在固定时间分泌 ， 肠胃道里面的微生物组也在一定的时间活动 。 所以如果违反生理时钟 ， 就会影响到人体代谢 ， 影响我们的健康 。

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