久坐对身体产生的伤害有多大??
----久坐对身体产生的伤害有多大??//----
要想准确地评估出久坐对身体带来多大的伤害是件困难的事 , 因为这还与个人的饮食习惯以及其他因素相关 。 因此 , 这里假设你身体相对健康(不酗酒 , 不抽烟 , 体重也不超标) 。 从你坐下的那刻开始 , 评估每天坐六个小时以上对你身体的影响 。 下面是久坐不同时间 , 带来的不同影响 。
刚刚坐下那一刻
当你坐下的时候 , 肌肉里面的电流活动减弱 , 同时卡路里燃烧速度下降到每分钟一卡路里 , 这是你走路时所消耗卡路里的三分之一 。 如果久坐整整24个小时 , 供应给胰岛素的葡萄糖会减少40% , 这会导致患上二型糖尿病 。
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