久坐对身体产生的伤害有多大??( 二 )
每天坐六个小时 , 两周以后
久坐的前5天时间里 , 体内的甘油三酯(脂肪分子)、低密度脂蛋白胆固醇(又名坏胆固醇)和胰岛素耐受性将上升 。 这意味着肌肉不吸收脂肪 , 血糖浓度提高 , 从而增加肥胖风险 。 两个星期之后 , 肌肉将开始萎缩 , 最大耗氧量降低 。 即爬楼梯和跑步对你来说变得难了 。 即使有每天健身 , 身体机能的退化还是会在结束健身后出现 。
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