每天坐六个小时 ， 两周以后

久坐的前5天时间里 ， 体内的甘油三酯（脂肪分子）、低密度脂蛋白胆固醇（又名坏胆固醇）和胰岛素耐受性将上升 。 这意味着肌肉不吸收脂肪 ， 血糖浓度提高 ， 从而增加肥胖风险 。 两个星期之后 ， 肌肉将开始萎缩 ， 最大耗氧量降低 。 即爬楼梯和跑步对你来说变得难了 。 即使有每天健身 ， 身体机能的退化还是会在结束健身后出现 。

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