人到中年,如何防治高血压?( 二 )
所以 , 王医生一直科普我们要从小预防高血压 。
预防从小开始
你想想你从几岁就开始低盐低脂低糖饮食 , 远离烟酒 , 坚持有氧运动 , 控制体重 , 规律作息 , 开开心心 。
和您从四十岁发现高血压了 , 才开始改变自己的口味(太难) , 戒烟戒酒(几乎做不到) , 坚持有氧运动(无法坚持) , 减肥(很难减掉) , 规律作息(无法入睡) , 开开心心(如何开心?) 。
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