吃魔芋是“减脂”还是“长胖”?不少女人弄错了,难怪还是胖乎乎( 二 )
吃魔芋是“减脂”还是“长胖”?
首先 , 魔芋的纤维含量是很高的 , 而它的营养价值和很多的豆制品都是一样的 , 大小也和豆制品没有太大差异 , 并且热量是很低的 。 100g的魔芋中脂肪含量是0.1g , 而蛋白质含量有5g , 所以很多要减肥的女人看到这个热量表都表示惊为天人 。
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