回家过年的日子里参加了不少聚会 ， 吃了不少的大鱼大肉 ， 导致这一个月一直消化不太好 。 前阵子去看了中医 ， 中医建议我多吃它 ， 它被称为“天然泻药” ， 增加肠胃蠕动能力 ， 常吃排出黑臭宿便！它就是红薯 ， 营养师大乔推荐您红薯中富含食物纤维 ， 进入肠道后 ， 能清理肠管内的废物 ， 将毒素与废物集合起来 ， 让其顺利排出体外 ， 增加肠胃的蠕动能力 。 今天要教给大家的这道菜谱叫做柠檬煮红薯苹果 。 这道菜谱中加入了柠檬 ， 柠檬可以帮助消化和帮助排毒 ， 搭配食用 ， 堪称“天然泻药” 。 这道柠檬煮红薯苹果做法教给你 ， 感兴趣的朋友们快来学一学吧！柠檬煮红薯苹果

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