早上空腹吃一小把花生，会给身体带来哪些好处？看完或许就明白了( 二 ) 花生是大家都比较熟悉的一种坚果

----早上空腹吃一小把花生，会给身体带来哪些好处？看完或许就明白了//----

早上空腹吃一小把花生，会给身体带来哪些好处？看完或许就明白了

1、修复胃黏膜

现在社会当中，人们普遍有不良的饮食习惯，所以可能会使胃内出现幽门螺旋杆菌超标的现象，当幽门螺旋杆菌在胃内大量的繁殖，就会影响我们胃内的环境，导致人的胃黏膜遭受损伤，从而使人出现消化动力降低的现象，引发肠胃不适，甚至是导致胃炎，胃溃疡的产生，影响人的身体健康。平时生活当中，我们都应该注意自己的肠胃健康，多吃一些养胃的食物。如果早上起床之后生吃几粒花生的话，可以有效的修复人的胃黏膜，起到养护胃部的功效。花生当中含有大量的不饱和脂肪酸，进入人的肠胃之后，还可以起到促进肠胃消化的功效，能够提升人的食欲。所以患有胃病的人，早上起床之后可以生吃几粒花生。