男人排毒重要还是进补重要?( 二 )
具体做法是:每天清晨、中午或睡前 , 到室外选择一处空气清新之处 , 做深呼吸运动 。 深吸气时缓缓抬起双臂 , 呼气时使气流从口、鼻喷出 , 咳出痰液 , 如此反复做10遍 , 每做完一遍后进行几次正常呼吸 , 防止过度换气 。 只要每天坚持这样做 , 肺部就可保持清洁 。
----男人排毒重要还是进补重要?//----
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