高血压患者一定要知道的补充钙增加的方法！我们知道血液在血管中流动的时候

我们知道血液在血管中流动的时候，会对血管壁造成压力，心室收缩血压，注入动脉，通过的血液会对动脉管壁产生侧压力。心室收缩血液，从心室流入动脉主动脉压急剧升高，称为高压，在日常饮食中，如果是不中的话就会是血压值超过正常值，形成高血压。在食物中要多补充含钙的食物，因为该属于优良的血液稀释剂，能够使血管平滑肌松弛，外周阻力下降，可以有效的降血压。那我们今天就来聊一下高血压与钙补充的关系。

【1】钙有效降血压。

我们都知道高血压患者如果缺乏着钙跟钾两种元素，就会导致高血压症状的加剧，而补充含有钙的食物，就可以起到降血压，降血脂，防止血栓形成，为患者补充足够的钙质。

【2】食用富含钾的食物。

钾元素是维持心肌正常功能的重要营养素，钾和钠就协调作用，共同调节人体细胞酸碱度，渗透压及水分平衡。摄入钾元素不足就会打破这些平衡，对高血压患者健康不利。钾元素能有效保护心脏，有利于高血压患者的恢复，预防高血压并发心脏疾病。