肥胖已经成为了我们平时生活中的常态 ， 于是越来越多人都开始加入到减肥的行列当中 。 很多人就觉得汗水是脂肪离开的眼泪时 ， 只要一出汗就觉得离减肥又近了一步 ， 这个时候成就感真的是大 。 那么这真的是要瘦下来的信号吗？

----运动流汗就是脂肪离开的表现？健身教练：它才是减肥的最好证明//----

汗水并不是脂肪离开的痕迹 ， 呼吸才是

减肥其实就是一个热量收支平衡的加减法 ， 当热量摄入大于消耗的时候 ， 储存起来的那部分热量就会转化成脂肪储存起来 。 有的人就会想那不存脂肪行不行？其实脂肪还是很有作用的 ， 除了保暖以外 ， 还是体内各个器官重要的保护组织 ， 同时对于女性而言 ， 如果体脂率低于17% ， 是很难妊娠的 。 当然了脂肪太多也不太好 ， 不仅会影响到形象 ， 还容易诱发各种慢性疾病 。

• 有人年轻时病多，老了慢性病全好了，我就是其中一个，你们信吗？
• 运动神经元病低血压吃点什么 ？
• 重复性经颅磁刺激不同数量的脉冲数对运动皮质兴奋性的影响
• 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处
• 喝酒|运动前喝酒和运动后喝酒，分别会怎样？哪些时间不宜饮酒？
• 运动会影响大脑吗？运动会让大脑发生哪些变化？
• 补肾益精、润肠通便、延缓衰老就是这么简单
• 中医提醒：失眠的根源就是五脏不协调，记住这样做，给你好睡眠
• 癌症|肠息肉就是肠癌吗？肠道有没有息肉，上完厕所后，不妨回头看看
• 爱运动的人健康长寿，但老人运动有“三忌”要注意！｜一周健闻