三高患者吃饭要注意什么?45岁之后,这些你要记清楚( 二 )
三高患者吃饭要注意什么 , 一定要记清楚
高血压
1、高血压患者忌腌制食品和肉类;烟酒 。
2、高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等 。
高盐饮食时导致高血压的主要原因之一 。 有些朋友口味重 , 喜欢吃的咸一点 , 但实际上 , 摄入过多的食盐 , 对于血压的控制非常不利 , 除了炒菜要少用盐 , 还要注意隐形盐 , 如调味品、咸菜、腌制肉类、加工肉制品等的摄入 。 对于零食 , 要考虑上面标示的Na的含量 , 如果Na的含量高 , 也要尽量少吃 。
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