「朴道净水器之健康水知识」感冒多喝水?究竟对不对?( 二 )
流行病学专家指出 , 感冒时 , 如果盲目喝水 , 反而会造成身体脱水!
因为感冒时 , 人体会通过发烧来对抗病毒 , 这个过程会使体内水分大量流失 , 同时也会带走钠、钾等电解质成分 。 这时 , 如果只是大量补充纯水 , 会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡 , 当体内钠元素浓度下降过多 , 人体会出现眩晕、乏力和思维混乱等情况 。 这时 , 大脑会自动发出信号 , 通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解浓度平衡的需要 , 这就是医学上所谓的“自发性脱水” 。
对此 , 专家建议:感冒时身体需要补充有效的水分 , 在喝水的同时 , 还要重视补充足够的电解质 , 才能帮助缓解感冒症状 。 专家还特别提醒 , 感冒患者要保持足够饮水量 , 但是千万不要一次大量饮用 , 而应间断性饮用 , 每次喝一杯 , 大约300毫升的量 , 然后间隔一段时间后再喝比较好 , 这样 , 既能时刻保持身体的水分平衡 , 也不会对肾脏造成负担 。
另外 , 在寒冷冬季 , 积极预防感冒同样十分重要 。 流行病学专家指出 , 干燥是感冒病菌最适宜的生存环境 , 感冒主要通过飞沫传播 , 也就是通过口鼻进入的 。 如果口腔、鼻腔粘膜保持湿润 , 就能在很大程度上阻止感冒病菌的入侵 。
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