女性要学会吃3种食物 ， 美容养生、身体棒棒哒 ， 早吃早好！

----女性要学会吃3种食物 ， 美容养生、身体棒棒哒 ， 早吃早好！//----

1、青椒

青椒也就是我们平时说的菜椒 ， 味道不辣 ， 青椒具有消除疲劳的的重要作用 ， 而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P ， 就算加热维生素C也不会流失 。 家庭餐桌上几乎少不了它的身影 ， 常吃青椒可以解热镇痛 ， 降低人体对胆固醇的吸收 ， 疏通血管 ， 净化血液 ， 保护我们的身体健康 。 青椒维生素P还能强健毛细血管 ， 预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生 。 青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素 ， 能促进食欲 ， 帮助消化 。

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