莲藕是我们平时都比较熟悉的一道食材 ， 它不仅口感脆嫩 ， 味道甘甜 ， 还含有极其丰富的营养价值 ， 其植物蛋白质、维生素以及淀粉含量都非常丰富 ， 而且富含铁、钙等微量元素 ， 清热生津、凉血止血、补益脾胃的良好功效 。 我们通常做莲藕都喜欢炒着吃或者炖着吃 ， 不管怎么做都是非常脆嫩可口的 。 这些都太老套了 ， 所以今天小编给大家分享莲藕的一个新做法 ， 不用炒不用炖 ， 鲜香脆嫩又营养 ， 天天吃都不腻 。

----吃了这么多年莲藕 ， 这个做法头一次见 ， 鲜香又脆嫩 ， 天天吃都不腻//----

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