我们平时生活中 ， 会经常遇到一些粘液多的食物 ， 那那么粘液多的食物 ， 对人体好不好呢 。 营养师大乔为大家揭秘 ， 黏液多的食物 ， 吃多了到底好不好？后悔现在才知道！这样吃才健康 。 其实 ， 黏液多的食物 ， 具有很好的滋阴润肺、补益肝肾、滋养皮肤的作用 。 而且黏液多的食物中 ， 含有多糖物质 ， 可以延缓食物消化、吸收 ， 达到较久的饱腹感 ， 非常适合减肥人士食用 。 食物黏液还有很强大的抗氧化作用 ， 可以延缓人体细胞的衰老 ， 有利于肠道清理、缓解便秘 ， 具有增强免疫力的功能 ， 对预防和降低癌症风险有积极作用 。

下面教大家一道黏液食物银耳做成的雪梨银耳羹 ， 别错过 。

雪梨银耳羹

----粘液多的食物 ， 吃多了到底好不好？后悔现在才知道！这样吃才健康//----

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