枸杞是一种风靡一时的常见养生食材之一 ， 生活中不少的人都认识并喜欢这样一个 ， 药膳同源的食物 。 常见的有将其加入到保温瓶的做法 ， 也有用来制作炖汤的 。 枸杞内含有丰富的营养成分 ， 其营养价值和药用价值都不错 。 早在我国古代就有医书记载 ， 大意为 ， 常服用枸杞的人 ， 身体轻盈不容易衰老 ， 具有耐寒防暑等的作用 。 确实 ， 常喝枸杞泡水 ， 有助于滋养我们的饿肝肾 ， 对于经常精气亏虚 ， 腰酸背痛甚至头晕耳鸣的人来说 ， 都是不错的选择 。

但是枸杞虽好 ， 也有要注意的 。 例如身体出现感冒高烧不退的时候 ， 千万不要饮用枸杞泡水 。 枸杞是温性食物 ， 可能会助长身体内的肝虚火越来越旺盛 。 另外每天食用的枸杞也不宜过多 ， 否则可能会适得其反 ， 不利身体的健康 。 生活中如何更好的发挥枸杞的功效 ， 不妨试一下 ， 这些枸杞的“黄金”搭配吧 。

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