操作方法：先找到大椎穴 ， 再找到肩峰 ， 取中间点 ， 按摩5~10分钟即可 。

开关四：神阙

----人体"7大暖气开关"迅速赶走冬季寒凉～//----

取穴：位于脐窝正中、脐中央 。

功效：可使腹部温暖、面色红润 ， 缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、腹泻等症状 。

操作方法：每晚睡前将双手搓热放于神阙穴（即肚脐） ， 顺时针和逆时针交替按揉至发热 。

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