不论哪个季节 ， 都是喝粥的好时候 。 粥有补中益气 ， 健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜等诸多功效 。 具体来说 ， 对人的身体有以下七大好处 。

1、容易消化

白米熬粥温度超过60摄氏度就会产生糊化作用 ， 熬煮软熟的稀饭入口即化 ， 很适合肠胃不适的人食用 。

----健康养生 喝粥的七大好处//----

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