晚餐只吃水果?务必要注意这3点,不然这样减肥很损健康( 二 )
“晚餐只吃水果”减肥效果显著 , 但不建议
在我们的饮食习惯里 , 晚餐通常都是最丰富的 , 一般都会占每日总食量的40%及以上 。 如果通过“晚餐只吃水果”来减肥 , 那每日的能量摄入可以减少30%左右 , 一般情况下是有利于体重下降的 。
----晚餐只吃水果?务必要注意这3点 , 不然这样减肥很损健康//----
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