“晚餐只吃水果”减肥效果显著 ， 但不建议

在我们的饮食习惯里 ， 晚餐通常都是最丰富的 ， 一般都会占每日总食量的40%及以上 。 如果通过“晚餐只吃水果”来减肥 ， 那每日的能量摄入可以减少30%左右 ， 一般情况下是有利于体重下降的 。

----晚餐只吃水果？务必要注意这3点 ， 不然这样减肥很损健康//----

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