3、葡萄

葡萄的铁和糖含量十分丰富 ， 是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补佳品 。 此外 ， 葡萄还能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦 ， 对治疗烦热口渴效果显著 。

4、杨桃

杨桃味甘酸 ， 性平 ， 果肉水分丰富 ， 能生津止渴 。 秋天若患上风热咳嗽或者咽喉肿痛 ， 鲜食杨桃可改善症状 。 如果小便热涩 ， 可取鲜杨桃2-3个 ， 洗净切碎、捣烂成汁 ， 用温开水冲服 ， 每日2次 。

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