不吃主食就可以减肥吗？

不吃主食短期内可能会让人瘦下来 ， 但不吃主食 ， 也意味着减少了主食中维生素、矿物质等营养素的来源 ， 营养素摄入不均衡对健康不利 。

而且 ， 靠不吃主食来减肥 ， 一旦恢复正常饮食 ， 体重非常容易反弹 ， 对长期的体重控制不利 。

长期不吃主食会怎样？

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