伤脚行为这么多 ， 难道就没有简单的能够保健足部的方法？最推荐的莫过于赤足行走了 。 德国自然疗法专家塞巴斯蒂安·克奈普说过 ， 没有什么办法比赤足走路更有助于“强健神经系统和增强抵抗力” 。 赤足行走是对足部肌肉的最佳锻炼 ， 据了解 ， 习惯赤足行走的民族几乎无人出现足部畸形 。 这种行为不仅能够锻炼肌肉和关节 ， 更刺激血液循环 ， 增强人体的免疫力 。 此外 ， 正值夏季 ， 到海边玩耍的时候来场沙滩排球 ， 也能够成全一次赤足运动的机会哟 。

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