----让人越吃越胖的5种水果 ， 第一种很多人就爱吃 ， 你还在傻傻的吃么//----

四、荔枝

荔枝的糖分和热量都比较高 。 荔枝的热量为70大卡/100g ， 而荔枝果肉含糖量竟高达20%！每吃一口荔枝相当于喝一口糖水 ， 难怪怎么减肥都瘦不了！荔枝属于热性水果 ， 吃多了容易上火 ， 所以脾胃不好的人要少吃 。

五、西瓜

西瓜含有大量果糖 ， 这种果糖不像葡萄糖一样让人会感觉饱 ， 所以人会无意识的多吃 ， 从而积攒热量 ， 变得更胖 。 西瓜营养成分比较单一 ， 仅有少量蛋白质和纤维素 ， 其余皆为糖分和水分 。

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