奶里加补钙剂补钙效果>纯牛奶>奶粉>临期奶?怎样补钙才靠谱?( 三 )

奶里加补钙剂补钙效果>纯牛奶>奶粉>临期奶?怎样补钙才靠谱?

----奶里加补钙剂补钙效果>纯牛奶>奶粉>临期奶?怎样补钙才靠谱?//----

2

蔬菜比牛奶更补钙?

真相是:用植物性食物补钙并不是明智做法 , 因为补钙效果较差 。 主要有2个原因:

1、大多数植物性食物含钙量少

2、植物性食物中的钙吸收效果差