长期吸烟的老烟民 ， 都知道吸烟的危害性 ， 可是一时又戒不掉 ， 该怎么办？其实 ， 平时多用下面这些天然小食材泡水喝 ， 可以排烟毒 ， 清肺润肺 ， 降低肺癌的发病率 。 别看这些食材不起眼 ， 却是尼古丁的大克星 ， 赶紧看看都有什么吧 。

----尼古丁遇到大“克星” ， 常用它泡水喝 ， 排出烟毒 ， 帮老烟民洗洗肺//----

1、莓茶

莓茶 ， 北方人知道的并不多 ， 而这个产自湖南的天然野生茶 ， 却有着“神茶”的美誉 。 它有着多种营养保健功效 ， 比如清肺利咽 ， 可以有效的消除呼吸道的病菌 ， 降解烟毒对肺部的伤害 ， 减少烟民对尼古丁的依赖性 ， 同时可以提高免疫力 ， 预防癌症 。 可见 ， 莓茶是烟民们不可多得的保健茶饮 。

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