动脉粥样硬化从我们还很好的时候就开始酝酿 ， 经过50到60年的亚临床状态 ， 最终多以心肌梗塞、心绞痛、中风和猝死的形式呈现在大家的面前 。

此外 ， 美国心脏病学会杂志（JACC）主编Valentin Fuster博士领导的研究团队 ， 也曾在一项涉及3974名健康志愿者 ， 随访时间长达近10年的临床研究中发现：

与那些睡眠质量好的人相比 ， 那些睡眠期间频繁醒来的人 ， 全身动脉粥样硬化斑块形成的风险增加34% 。 （对 ， 你没看错 ， 不仅仅是心血管动脉 ， 是全身的所有地方的动脉粥样硬化斑块形成的风险都大幅度升高 ， 而且这些志愿者都是40-54岁的健康中年人 。 ）

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