----熬夜的人常喝此粥 ， 宁心安神 ， 也可润肤养颜 ， 好喝又简单//----

3百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、各种维生素、以及胡萝卜素等营养素 。 常食百合具有宁心安神的功效 ， 能清除烦躁 ， 对失眠多梦心情抑郁有一定的疗效 ， 起到美容的效果 。

----熬夜的人常喝此粥 ， 宁心安神 ， 也可润肤养颜 ， 好喝又简单//----

百合陈皮红豆粥用的材料虽然简单 ， 但是味道却不凡 。 陈皮用量很少 ， 不过放与不放 ， 味道可大不相同 。 你有做过这种粥吗？

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