今天分享的这道粥 ， 特别适合熬夜的人喝 ， 能清除烦躁 ， 宁心安神 ， 也有润肤养颜的功效作用 ， 需要用到下面三种食材 ， 大家一起来看看吧！

----熬夜的人常喝此粥 ， 宁心安神 ， 也可润肤养颜 ， 好喝又简单//----

1赤小豆有较多的膳食纤维 ， 具有良好的润肠通便、预防结石、健美减肥、润肤养颜的功效作用 ， 红豆有化湿补脾之功效 ， 对脾胃虚弱的人比较适合 。

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