老人有了高血压,那还能不能吃鸡、鸭、鱼、肉呢?专家说出心里话( 四 )

花生、松子等坚果 , 深海鱼类 , 都含有多不饱和脂肪酸 , 适量吃对心血管健康有益 , 推荐每天吃一把 。