----老人有了高血压 ， 那还能不能吃鸡、鸭、鱼、肉呢？专家说出心里话//----

新鲜蔬菜、水果、菌菇类 。

用来代替部分主食的食物：

----老人有了高血压 ， 那还能不能吃鸡、鸭、鱼、肉呢？专家说出心里话//----

燕麦、薯类（土豆、芋头、地瓜等）、粗粮（玉米、各种颜色的大米等）、杂粮（各种豆类） 。

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