不想肾脏受损,需牢记4个养肾原则,或能保持肾脏“动力”( 三 )
经常喝水能够很好的帮助人体代谢掉多余的毒素 , 还能一定程度上减轻肾脏的负担 , 人体内水分充足的时候 , 尿液的浓度也会降低 , 这样能够很好的保护肾小管的健康 。 建议大家在平时保持1500毫升到2000毫升的饮水量 。
坚持运动 , 睡前用热水泡脚
----不想肾脏受损 , 需牢记4个养肾原则 , 或能保持肾脏“动力”//----
很多人平时忙于工作 , 上班久坐不动 , 下班到家后感觉疲惫经常往沙发上一趟 , 一天下来人体的运动量非常少 。 其实对于想要保护肾脏的朋友 , 建议平时要坚持运动 , 经常运动能够很好的帮助身体排出毒素 , 更好的减轻肾脏负担 。
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