据外媒报道 ， 马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现 ， 每天走路的人 ， 比那些久坐不运动的人患感冒的几率低25% 。

雅典的一所大学研究发现 ， 那些每天中午午休30分钟或更长时间 ， 每周至少午休3次的人 ， 因心脏病死亡的几率会下降37% 。 如果你早上7点30分起床 ， 晚11点30分入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠 。

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