相信不少小伙伴

前段时间不知不觉的吃多了长胖了

现在想要调整状态

适量运动也是不错的选择

不过进行室外运动

别忽视保护膝关节

进行室外运动 ， 膝关节损伤的情况时有发生 。 作为人体最大的屈伸关节 ， 膝关节的构成远不如人们想象的简单 ， 它由大腿的股骨、小腿的胫骨及俗称‘菠萝盖’的髌骨形成关节 ， 还有腓骨、肌肉、肌腱、韧带、软骨、半月板、滑膜和滑囊等共同组成 ， 每一处出现问题都可引起膝关节不适 。

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