晚上睡觉前 ， 少做3件事：睡前少用脑

有一些人白天忙忙碌碌了一天 ， 也没有好好吃饭 ， 更没有在中午的时候好好的休息 ， 有的时候还要把工作留到晚上做 ， 直到临睡前还在用脑想问题 。 这样用脑过度 ， 时间久了 ， 就会让大脑处于一种兴奋状态 ， 就算躺在床上也难以入睡 ， 长期以往 ， 会引起失眠 ， 不利于健康 ， 也不利于长寿 。

----晚上睡觉前 ， 尽量少做3件事 ， 做好1勤 ， 或许身体更健康//----

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