睡觉貌似是一件闭上眼睛OK的事情 ， 极少有人关心睡前的一些禁忌 ， 殊不知 ， 晚上睡觉前的一些不经意的行为 ， 却不知道会给身体带来健康隐患！

睡眠的对人体十分重要 ， 中医曾经说过 ， 良好的睡眠就是健康最好的根基 ， 西医也说过 ， 睡眠是帮助修复细胞活力的秘密武器 ， 俗话说：睡眠好 ， 治未病！睡眠可以有效的预防疾病起到保养身体的作用 ， 健康的睡眠 ， 可以使人产生抵御疾病的抗体 ， 预防疾病的发生 。 良好的睡眠 ， 是加快身体器官修复的最佳方法 ， 现代医学常把睡眠 ， 当做养生调理的最佳方式 。

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