节后想清减身体的你会喜欢上这几种食物！( 五 ) 昨天过了“情人节”

海带中含有的多种活性成分有降血脂、抑制动脉粥样硬化以及防癌、抗癌作用。在这些元素的综合作用下，还可使脂肪在人体内蓄积趋向于皮下和肌肉组织，而很少在心、脑、血管、肋膜上积存，就是俗话说的“越吃越瘦”的这类食物。

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食用紫菜一般蛋白质含量为38%~43% ，远远高于一般的蔬菜类，而且必需氨基酸含量多。紫菜含有丰富的碘、钙、铁等矿物质以及多种维生素，膳食纤维和维生素A的含量都高于普通蔬菜类。