腰眼也是春捂的重要部位 。 人体阳气的根在肾 ， 而腰为肾之府 ， 肾阳虚时会腰部酸软怕冷 ， 经常尿频或精神容易困倦疲乏 。 按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳 ， 补肾健腰 。

位置

肾俞穴位于第二腰椎棘突下 ， 左右二指宽处 。 用热水袋热敷或艾灸该穴 ， 可温暖肾阳 。

方法

除了点按以外 ， 可两手握拳 ， 以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上 ， 先顺时针方向压揉9次 ， 再逆时针方向压揉9次 ， 如此连做36次 。

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春捂第三个关键

小腿：聚阳气、一年少疼痛！

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