春捂4处,一年无病!揭秘人体关键点,真人指导!(11)

2、聚气法

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端坐 , 放松 , 微闭眼 , 用右手对着神阙空转 , 意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集 , 以感觉温热为度 。

3、意守法

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