孕期运动有哪些注意事项 5个方面须谨慎( 四 )
----孕期运动有哪些注意事项 5个方面须谨慎//----
孕期运动对孕妈妈有哪些好处
1、强健身体 。 运动可以促进人体新陈代谢 , 孕妈妈坚持运动可以增强体力 , 强健身体 。
2、改善便秘 。 女性怀孕后 , 由于体内激素的变化 , 因而容易出现不同程度的便秘 , 除了合理的饮食外 , 适量的运动也可以帮忙改善便秘 。
3、调节孕妇情绪 。 适度的运动可以消除孕妇的疲劳 , 调节孕妇的情绪 。 孕妇拥有一个好的心态 , 更有利于胎儿的生长 。
4、有利于分娩 。 孕妇适当地运动可以避免孕期肥胖 , 减少妊娠高血压以及妊娠水肿的发生 。 同时 , 可以让骨盆关节和肌肉得到锻炼 , 为以后的顺利分娩创造条件 。
- 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上,身体哪些变化提示衰老?带你一探究竟
- 尿毒症|43岁女性身患尿毒症,她的经历值得我们警惕,有哪些注意事项?
- 骨科能做哪些生物力学分析呢?
- 膀胱癌是怎么回事?哪些行为很伤膀胱?看完这篇,全明白了!
- 运动神经元病低血压吃点什么 ?
- 泡蜂蜜的水果有哪些?哪些水果可以泡蜂蜜?
- 小报告 | 数字疗法大风吹,三大治疗领域都有哪些公司在飞?
- 重复性经颅磁刺激不同数量的脉冲数对运动皮质兴奋性的影响
- 女性开始走向衰老时,会出现哪些表现?过了40岁就要开始留意
- 6年长的肉,1年减掉!减掉80斤后他感叹:运动减肥不全是好处