----上班族10个日常养生方法//----

四、使用温和的清洁品和温水

将清洁用品换成比较温和的 。 尽量不要使用刺激性的洗面奶 ， 改换成分温和、单纯的洗面奶 。 天冷后 ， 上洗手间 ， 尽量不要使用过烫的水来洗脸洗手 ， 洗净污垢 。 实际上 ， 热水会破坏皮肤的皮脂膜 ， 降低表皮保水能力 ， 而且刺激脸部微血管扩张 ， 让人干痒不舒服 。

五、在办公桌上放个"活氧吧"

研究发现 ， 当室内温度处于18℃ ~25℃ ， 湿度为45%~65%时 ， 人的思维、身体会处于最好的状态 。 在办公桌上养一盆植物等水生植物 ， 或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草 ， 自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度 ， 形成一个天然"活氧吧",还能缓解视力疲劳 ， 让工作环境宁静温馨 。

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