曾经看过一档叫《名医话养生》的节目 ， 里面很多养生专家给很多不知道怎么养生的人指明了到了 。 在里面学到了很多养生方法和技巧 ， 今天 ， 我给各位上班一族一些养生的建议吧 。

----上班族10个日常养生方法//----

一、喝水要小口

喝水要小口喝、少饮多喝 ， 尽量不要一次喝太多 ， 否则会让身体无法有效吸收 。 喝水喝太多 ， 就像忽然下大雨 ， 尤其是身体循环差、经络容易阻滞的人 ， 会让身体出现水肿 。

• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 疾病|肺癌或与4个原因有关！告诫：日常坚持“3多3少”，肺会感激你
• 健康|胃癌专挑四类人下手，医生提醒：日常做好这几点，胃才会更好
• 冠心病者日常要注意什么？中医通络治疗冠心病取得突破
• 上班族15分钟快手 一周减脂早餐
• 保护肾脏，日常要做好这4点，或远离慢性肾病，需了解
• 肺结节|查出肺结节，一定要进行随访吗？肺结节患者，日常如何调养？
• 疾病|医生劝告：预防癌症，日常做好这5件事，或许能幸免！
• 20岁女子，查出HPV感染，医生直言：日常3个行为劝你戒掉
• 试管婴儿促排卵期间日常注意事项「建议收藏」