不少人在假期里作息时间不规律 ， 熬夜、晚睡打乱了人体正常的生物钟 ， 重新开始工作后 ， 合理安排起居 ， 让自己的生活有规律 。 睡前不要让大脑太兴奋 ， 可以通过饮用热牛奶、听舒缓的音乐静心 。

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除此之外 ， 加强锻炼、放松阅读、拟定工作计划等也是有助于节后收心 ， 回归正常工作生活的好方法 。

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