听说你不想上班?快来看看你是不是得了“假期综合症”!( 五 )
不少人在假期里作息时间不规律 , 熬夜、晚睡打乱了人体正常的生物钟 , 重新开始工作后 , 合理安排起居 , 让自己的生活有规律 。 睡前不要让大脑太兴奋 , 可以通过饮用热牛奶、听舒缓的音乐静心 。
----听说你不想上班?快来看看你是不是得了“假期综合症”!//----
除此之外 , 加强锻炼、放松阅读、拟定工作计划等也是有助于节后收心 , 回归正常工作生活的好方法 。
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