----【收藏】学会这五点 ， 轻松应对高血压！//----

措施四：培养自己的兴趣爱好

高血压 ， 老年人在平时应该学会放松自己 ， 可以多培养自己的兴趣爱好 ， 根据不同的季节可以培育花草 ， 这样能够转移自己的注意力 ， 而且能够起到修心养性的效果 ， 那么就能够让自己的精神变得放松 ， 良好的生活状态可以稳定血压 。

措施五：健康的饮食

应该控制盐分和糖分以及脂肪的摄入量 ， 要保持饮食清淡 ， 在平时多吃能够起到降血压的蔬菜和水果 ， 同时还应该多喝水 ， 这样才能够利于血糖的稳定 ， 能够提高高血压 ， 老年人的生活质量 。

• 医疗|长期染发会致癌吗？提醒：一种染发剂与癌症相关，学会4个技巧
• 心脏骤停？科学急救，理性预防，学会这三步
• 增肌要多吃，不是让你乱吃！学会干净增肌，让你多长肌肉少长脂肪
• 你的贴身衣物真干净吗？这些讲究做对的人真不多，学会了受益匪浅
• 暑假了学会吃3种食物，好吃还补钙，补脑长高个，孩子超爱吃
• 得了乙肝的人寿命都很短？做到这几点，寿命会很长，请收藏
• 建议收藏！手把手教您如何变更医保定点医院
• 糖尿病|糖尿病为什么会导致神经病变？有哪些症状？学会预防是关键
• 每天走多少步是最好的？六千还是一万？美国运动医学会公布答案
• 公认最易发胖的10种食物，若你学会忌口，减肥或许小事一桩