老年人在平时的手脚并不是很灵活 ， 动作起来比较困难 ， 但是一定要养成良好的清洁卫生习惯在早晨的时候应该清扫自己的房间 ， 而且要勤洗澡和勤换衣服 ， 这样能够让自己看起来更加年轻 ， 可以保持良好的心态 ， 那么就可以更好的稳定血压 。

措施三：有规律的作息

不管是什么年龄阶段的人 ， 而且是否患有高血压疾病 ， 都应该合理的安排自己的生活 ， 要调整好自己的作息习惯 ， 要保证充足的睡眠时间 ， 应该避免熬夜 ， 要做到早睡早起的原则 ， 这样才能够让人体的新陈代谢功能正常运转 ， 可以保持血液循环畅通 。

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