生活中最常见的3个减肥误区，一定要小心( 二 ) 没多吃啊

减肥误区二，喝冷水

经常喝冷水，身体会为了保持体温而积蓄脂肪。久而久之就会导致肥胖的发生。

另外喝冷水也会阻碍身体的代谢和循环，同样会降低身体的脂肪燃烧率，不仅会让身体肥胖严重，还会让身体变得不易瘦。

冷水不仅会让身材走样，还会影响肌肤健康，容易出现痘痘肌和色斑等。

减肥误区三，吃的太少

吃的少自然就瘦的快。这是非常错误的想法。因为摄入的能源过低会严重影响身体的循环和代谢，最终让身体变得肥胖和不易瘦。

另外吃的太少时，身体为了自我保护还会增加吸收率，导致热量大量的积蓄，出现肥胖严重的情况。

除此以外，吃的少还会造成体内营养缺乏的状况，不仅不能变瘦还严重危害身体的健康。

减肥不是只关注吃的食物多少，做的运动多少，而是要找对方法调整身体的循环以及代谢情况。只有身体的代谢环境变好才能抑制脂肪的堆积和加快脂肪的消耗，达到减肥瘦身和保持身材的效果。