----每天饭后吃一根香蕉 ， 坚持一段时间 ， 会有这3件好事发生//----

三、可以调节情绪 ， 香蕉还有很好的调节情绪的作用 ， 因为香蕉中含有的维生素B族和色氨酸可以帮助大脑生成血清素 ， 对心情抑郁失眠多梦有很好的作用 。

----每天饭后吃一根香蕉 ， 坚持一段时间 ， 会有这3件好事发生//----

香蕉虽然好 ， 但有两种人是不适合吃的 ， 一个是高血糖的人 ， 一个是对香蕉过敏的人都应该避免食用香蕉 ， 还有吃香蕉的时候 ， 用适当建议每天不要超过两根为佳 ， 那以上就是今天的全部内容了 ， 我是健康小小新 ， 更多健康小知识请关注我！

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