每天饭后吃一根香蕉,坚持一段时间,会有这3件好事发生( 三 )
----每天饭后吃一根香蕉 , 坚持一段时间 , 会有这3件好事发生//----
三、可以调节情绪 , 香蕉还有很好的调节情绪的作用 , 因为香蕉中含有的维生素B族和色氨酸可以帮助大脑生成血清素 , 对心情抑郁失眠多梦有很好的作用 。
----每天饭后吃一根香蕉 , 坚持一段时间 , 会有这3件好事发生//----
香蕉虽然好 , 但有两种人是不适合吃的 , 一个是高血糖的人 , 一个是对香蕉过敏的人都应该避免食用香蕉 , 还有吃香蕉的时候 , 用适当建议每天不要超过两根为佳 , 那以上就是今天的全部内容了 , 我是健康小小新 , 更多健康小知识请关注我!
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