今天我们要聊的是坚持饭后吃香蕉 ， 三个好处会不请自来！

香蕉香甜软糯是很多人都喜欢吃的水果 ， 香蕉被称为全能水果 ， 其中含有多种营养物质 ， 若每天能饭后坚持一根香蕉 ， 身体会收获两个好处 。

----每天饭后吃一根香蕉 ， 坚持一段时间 ， 会有这3件好事发生//----

一、可以预防便秘 ， 便秘是一件非常痛苦的事 ， 都是因为不良的生活习惯和饮食习惯引起的经常便秘的人可以在饭后吃一根香蕉 ， 因为香蕉中含有丰富纤维素类物质 ， 有很好的促进肠道代谢 ， 加速肠道废物排出的作用 ， 能很好的帮助预防便秘的发生 。

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