胃寒的人经常是因为受了冷的食品的刺激而发病的 ， 这时喝点热水 ， 或是用热水袋敷一会儿胃部 ， 效果也是非常好的 。

2．常喝健脾养胃山药糙米粥

主料糙米 (1杯) 、水 (6杯)、山药 (半根)、调料枸杞 (10~20克)、土茯苓 (3~5块)、厨具砂锅 。

“山药味甘平 ， 是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食品 ， 据近代医学调查 ， 山药含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合 物、维生素C及碘、钙、磷等 。 山药中所含的淀粉酶 ， 有人被叫作“吸收素” 。 山药能保持血管弹性 ， 减少皮下脂肪累积 ， 避免肥胖及固肠止泻的功效 。 山药粥是延 年益寿、美容养颜的食物 。 ”

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